着々とやせてきているのを実感

最近、体のあばら骨周りのぜい肉が消えてきました。

残るは、ぼんっ、と出ている、お腹の脂肪です。これを減らすことが最終目標。

体重も、70㎏ちょうどの値が見えてきました。

脂肪は、肝脂肪⇒内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に落としていけるそうで、脂肪肝を防ぎ、糖尿病等の疾患を回避するために、痩せることを考え、デブ是正が着々と進んでいることを実感できています。

学生時代は、統合失調症の治療をまだ始めていない頃で、痩せまくっていたのですが、その頃までとはいかなくても、薬や運動不足で太った分の払い戻しをしないといけません。

今後とも、食生活・運動の両輪を頑張り、理想的な体型に近づけたいと思います。