スクワット10日目(昨日)

健康

スクワットも累計10日目に入りました。

じっくりと20回やりました。これだけで、うっすらと上半身には汗が出てきます。すごい効果を実感します。汗が出るだけですが(苦笑)。

今のところは、1日あたり20回がちょうどいいようです。腰に負担がかかるものですし。足腰も、40代になって、全く鍛えてこなかったので、だいぶん衰えもあるんだろうと思います。

ブログに「10日目」と記したことで、「あ、10日目にもなってたんだぁ」と気づきました。ブログに記録していくのも悪くないな、と改めて思った次第です。

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