飲むなら、コーヒーより「水」

健康

子どもの頃は、水をがぶ飲みしていた私。水分をとるのは、もともと好きなんです。

最近は、カフェインレスコーヒーをよくのんでいて、飲み過ぎでお腹をこわすことも時々ありました。

無糖の炭酸水をよく飲んでいた時期もありました。空腹を紛らわしたかったり、ただ、飲み物として飲んだりといった具合でしたが、これも、お腹をこわすことがありました。

上記の飲み物は、あまりお腹に良くない、ということで、体に一番いい飲み物はやはり、「ただの水道水」ということで、最近、水道水を、薬を服用するとき以外でも、頻繁に飲んでいます。

水は、よっぽどの大量摂取をしない限り、お腹をこわすには至らないようですし、体への負担も、コーヒーやソーダ水に比べて少なそう。お茶もコーヒーも、カフェインレスコーヒーも、何かしらの余分な成分を体に取り込んで、多飲すると下痢を起こしたりするので、良くないはずです。

子どもの頃に水をがぶ飲みしていたころのことを思い返しながら、再び、水道水をカップに入れて自室で飲んだりしています。

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