スクワットを休み(2020.5.21)

健康

21日は、スクワットを休みました。

腰に少し違和感・疲労感があることが原因です。今朝(22日)は、何も感じないので、今日はやろうと思います。

20~30回やるだけでも、十分ではないのか、と思うようになってきました。気負ってのやりすぎは腰に悪いかもしれません。気を付けてやります。

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