スクワット6日目（昨日）

昨日はスクワットを朝20回ほどやりました。夜もするつもりだったのですが、何となく機会を逃してしまいました。

夜は、腰に負担を感じたのもあります。今朝になって、ほとんど解消しましたが、膝に負担をかけないようにと、腰を落としたポーズにすると、今度は、腰に負担がかかります。

スクワット中に腰を痛めては仕方ありません。無理せずに続けていくためにも、腰に負担をかけないように気遣いながら、ちょっとずつ進めていきます。