スクワット4日目(昨日)

健康

昨日、スクワットを数十回やりました。汗も出て結構体に堪えますね。

中年太り以外にも、なんとなく、体の中年化の様子があります。そういえば、水分補給が最近、疎かになっていたような気がしています。子どもの頃は水を大量摂取していたのに。

小学生時代は、あれは確かに、過剰摂取でしたが、そこまでいかなくても、もう少し水分補給をしっかりやろうと思います。

ここで言う「水分」とは、ただの水のことで、お茶・コーヒー・炭酸水などは除きます。水道水をただ飲むことがもっとないといけない、と思います。

コメント

タイトルとURLをコピーしました