昨日はスクワット休み(2020.5.16)

健康

一昨日再開してばかりのスクワットでしたが、昨日はやりませんでした。

どうしても、足腰の疲れがかなり残ってしまっているためで、今日はやろうと思います。

無理をしないのが一番ですから、長期戦で臨みたいと思います。一日で、まず10回やtってみて、疲労感がないようであれば、次また10回…というようなやり方がいいかもしれません。

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