お腹の調子をさらに整えたい

ビオフェルミン錠を飲み始めて数か月、だいぶんお腹の調子は整ったように感じます。

ただ、用を足す回数は1日2回とかもあるものの、便の形が良くありません。軟便です。

おならも瞬間的ですが、臭うので、親から「タンパク質・脂分の摂りすぎ、食物繊維の不足」などを指摘されました。

ということで、家に常備してある、大麦若葉を使った青汁粉末を、氷水に溶かして飲んでみました。

食物繊維の摂取法としては、大麦若葉青汁などを飲むのは良いと思うので、習慣的に飲んでみようかと思います。

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コメント

  1. daily082 より:

    久し振りの更新ですね。私もお腹の調子にはいつも苦しめられています。最近はビフィコロンというのを試しています。

    • とらのすけ より:

      私の場合、悪玉菌が今まで多すぎたんだろうな、と思います。乳酸菌補給と、食物繊維補給、両方必要のようです。